128 Energi - vanor för ”High Performance” del 2

Enligt författaren Brendon Burchard finns det ett antal vanor som utmärker personer som över tid skapar goda resultat och samtidigt mår bra och trivs med sitt liv! I en serie avsnitt tar vi upp dessa 6 vanor utifrån boken High performance habits. Andra vanan handlar om den ENERGI som du bidrar med utifrån din egen inneboende energinivå. Det handlar om fysik, mental och emotionell energi. Vi utgår från tre olika perspektiv:

1. Släpp taget – greppa det nya - konsten att hantera övergångar mellan aktiviteter

2. ”Bring the joy” - tar du glädje med dig till din omgivning?

3. Optimera din hälsa – kondition och hälsa är en viktig grund för en hög energinivå