109 Att prestera och ändå må bra! Gäst Emanuel Nilsson

Hur kan vi prestera på högsta nivå och ändå må bra? I dagens avsnitt har vi glädjen att ha Emanuel Nilsson, professionell föreläsare i ämnet stress och prestation, på besök i studion. Emanuel delar med sig av sina egna erfarenheter av utbrändhet som ung entreprenör och berättar om vad som tog honom vidare till de insikter som han har idag. Vi samtalar om prioritera, att ta rätt beslut istället för att försöka skynda sig fram och pressa sig mot gränsen av sin egen förmåga. Vad är din hälsa värd att offras för? Emanuel ger oss rådet ge tid för återhämtning och reflektion för att skapa en buffert mot oförutsägbara händelser. I stället för ”låssas-stress” rekommenderar han ett medvetet lägre tempo för att få lika mycket gjort över tid. När du väl prövat att ge din hjärna lite mer återhämtning kommer du inte vilja vara utan den effekt det får på dina beslut och förmåga att göra rätt saker!

Avslutningsvis får du utmaningen att bli ett föredöme i att plocka bort lika mycket som du lägger till i kalendern, och att skryta med din egen återhämtning istället för din prestation!