106 Tips för en lägre stressnivå

Den snabbaste vägen till framgång sägs vara att byta ut en dålig vana mot en god vana! Det samma gäller för den som vill sänka sin stressnivå. I dagens avsnitt tar vi upp åtta till synes harmlösa vanor som höjer din nivå av stress. Negativa vanor som du kan byta ut mot vanor som sänker din stressnivå. Hemligheten med dagens tips ligger i att vanorna var för sig inte tycks vara så förödande, det är därför de så lätt smyger sig på oss... Några av de vanor som du kan behöva förändra är:

- att säga ja när du egentligen vill säga nej

- att jobba istället för att ta lunch - att alltid svara på mail fortlöpande

- att hoppa över vila, rekreation och reflektion för att istället vara ”effektiv”

Du kan inte fullt ut bestämma över din egen framtid, men du kan bestämma dig för vilka vanor du ska låta forma den!